Venner går i terapi

On 29/05/2012 by cani

Vennskap ligner stadig mer på kjærlighetsforhold. Derfor blir ”parterapi” mer vanlig for venner.

– Venner har blitt en veldig viktig del av livet og vi forventer mer av dem. De har blitt en erstatning for familien i mange sammenhenger, sier Ingrid Husan. Hun er master coach i Naviga-Lee Hecht Harrison.
Husan opplever at stadig flere kommer til henne for å rydde opp i vennskapsforhold.

– Det har blitt mer vanlig å gå til coaching. Som oftest kommer den ene vennen for å rydde opp i sitt liv. De kommer ikke for vennecoaching, men venneforholdet blir fort et tema, forteller Husan.
– Både par- og vennecoaching handler om relasjoner, og hvordan vi kommuniserer. Ofte har folk ulik oppfatning om hva vennskapet skal være, sier Husan.

Vanlige problemer
Det kan være flere grunner til at vennskap skjærer seg, ifølge Husan.

Endring i livsfase. Når den ene får kjæreste, ny jobb, barn eller nye venner gjennom et nytt miljø, kan den andre føle seg utenfor. Noen ønsker at alt skal være som det alltid har vært og ønsker ikke dra flere inn i venneflokken. Det kan føre til konflikter.
For mye/for lite oppmerksomhet. Det kan være misforståelser i forhold til hva den ene trenger og den andre gir. Et eksempel kan være at den ene vennen er opptatt av å ringe for å høre hvordan det går. Den andre er inne i en strevsom periode, og kunne kanskje heller trengt praktisk hjelp som middag på døra. Hun opplever ringingen som masete, mens hun som ringer opplever å bli avvist.
Ambisiøs på vennens vegne. Når en venn lager drømmer og setter mål for den andre i forholdet, kan det gi feil utslag. Kanskje ønsker ikke vennen din å endre på noe, og da kan det være slitsom om du maser.
Pr-agent for vennen. Det er lett at man tar på seg rollen som pr-agent for vennen sin. Noen har stort behov for å fortelle at vennen har fått ny jobb, kjæreste eller lignende, mens vennen ikke ønsker å fortelle det, eller vil fortelle det selv.
Endret status. Når man får venner på jobb, kan det oppstå problemer hvis den ene får en høyere stilling enn den andre. Hvis man jobber i team, kan vennskapet by på ekstra problemer. Jobbkonflikter der venner er involvert blir ofte ekstra ille hvis man ikke skiller privatlivet og jobben.

LES MER

Publisert:

http://www.nrk.no/helse-forbruk-og-livsstil/1.7377662

Knekk herskekodene

On 29/05/2012 by cani

En velment berøring eller et nedlatende klapp på skulderen? Lær deg å gjenkjenne hersketeknikkene – og takle dem.
Knekk herskekodene

(Foto: All Over Press)

Av Hanne Eide Andersen

Fredag 16. juni 2006 kl. 03:30

UTESTENGELSE
Forsøk å ikke ta det personlig hvis du ikke blir invitert med på lunsj i kantina. Går noen tilsynelatende inn for å holde deg unna komiteer og møter, bør du ta affære. Ta saken opp med sjefen på en hyggelig måte, og foreslå at det lages klare rutiner for hvem som er med hvor.TILSIDESETTELSE
I en diskusjon kan det falle nedlatende setninger som «fint at du engasjerer deg, men…». Målet er å få rom til å fortsette med egne argumenter. I en slik situasjon gjelder det å holde hodet kaldt. Hvis du eksploderer, taper du. Kjenn heller etter, og få en følelse av at «ja, jeg engasjerer meg, og det er en bra ting». Så fortsetter du rolig argumentet ditt der du ble avbrutt.LATTERLIGGJØRING
Spør rett ut hva de mener og bevar et nøytralt tonefall. Det er mye som kan løses ved å bruke nøytral spørsmålsteknikk som: hvem, hva, hvor, når, hvordan og hva er grunnen til?

TILBAKEHOLDELSE AV INFORMASJON
Her er det viktig at du vurderer på en saklig måte om dette er en hersketeknikk, eller om den andre personen rett og slett bare er distré. Er det bare deg som går glipp av viktig informasjon? I tilfelle bør du ta affære og foreslå nye prosedyrer som kan bidra til at alle involverte får den informasjonen de skal ha.

USYNLIGGJØRING
Hvis folk rundt deg konsekvent overser deg og du aldri får positiv feedback, er det viktig å ha positive selvinstrukser. Minn deg selv på at du har mange gode kvaliteter. Vurder om det faktisk er en hersketeknikk, eller om sjefen din rett og slett er stresset. Du kan gjerne ta det opp i en medarbeidersamtale, men pass på å holde en nøytral tone.

DOBBELT STRAFF
Hvis det blir feil uansett hva du gjør, bør du forsøke å avklare med sjefen din hva som forventes av deg. Spør rett ut om han synes du jobber for mye eller for lite, eller hva som
eventuelt er galt. Hvis dere kommer i en skikkelig dialog, kan mye løses.

VANSKELIG SPRÅK
Det er lett å føle seg utenfor når man ikke forstår sjargongen. Men ikke la deg stresse eller distrahere av det. Ta problemet ved roten og våg å spørre. I dagens verden skifter folk jobb så ofte at du helt sikkert ikke er den eneste som har vanskeligheter med å forstå faguttrykkene.

Kilde: Rolv Mohn/Psykologibistand og Ingrid Husan/Cani Coaching

http://www.kk.no/302434/knekk-herskekodene